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Secondo molti studi recenti, ascoltare la musica può aiutarti a migliorare la tua salute mentale. Oltre a questo, può anche aiutarti a migliorare la tua salute fisica. In altre parole, se ascolti regolarmente i tuoi brani preferiti, puoi riuscire ad affinare la mente quando invecchi. La musica è un qualcosa che ci accompagna durante l’intero corso della nostra vita.
Molto spesso ci leghiamo a brani musicali in cui si rispecchiano le nostre emozioni, le nostre passioni d’amore o altro. Siamo disposti ad abbassare tutte le barriere di protezione che abbiamo, se ascoltiamo la musica che ci piace. Per questi e sicuramente tanti altri motivi, la musica è parte integrante della nostra vita.
8 vantaggi che derivano dalla volontà di ascoltare la musica
In questo articolo, parleremo di 8 comprovati benefici per la salute derivanti dall’ascolto della musica. Dunque, continua a leggere per scoprirli tutti.
Ascoltare musica porta felicità d’animo
Quando ascolti i tuoi brani preferiti, il tuo cervello produce un ormone chiamato dopamina. Questa sostanza chimica è responsabile della tua felicità. Pertanto, se ti senti triste la domenica, ti suggeriamo di utilizzare il tuo tempo libero per ascoltare la tua musica preferita.
Migliori performance e motivazione alle stelle
Se sei un corridore, dovresti ascoltare musica motivazionale lenta o veloce. Ti aiuterà a ottenere prestazioni migliori nel tuo sport. Oltre a questo, migliorerà notevolmente le tue capacità sensoriali e d’azione.
Ascoltare la musica riduce lo stress
Se soffri di stress, ascoltare la musica può aiutarti a ridurre l’ormone dello stress chiamato cortisolo. Secondo uno studio di ricerca, quando i partecipanti allo studio hanno ascoltato la loro musica preferita, il loro sistema immunitario è stato in grado di ricevere una spinta positiva verso l’abbandono dello stress. Pertanto, puoi ascoltare i tuoi artisti preferiti in una giornata stressante per calmarti e goderti i massimi benefici di guarigione.
La musica aiuta a dormire meglio
Secondo un altro studio, gli studenti che ascoltano musica classica mezz’ora prima di andare a dormire riescono a dormire molto meglio di quelli che non ascoltano nulla.
Ascoltare la musica riduce la depressione
Nel mondo, più di 350 milioni di persone hanno a che fare con la depressione. Oltre a questo, il 90% di loro soffre anche di insonnia. Molti studi relativi al sonno hanno concluso che è possibile superare i sintomi della depressione ascoltando musica classica. Pertanto, potresti voler ascoltare della musica classica se hai a che fare con una giornata impegnativa.
La musica ti aiuta a migliorare il tuo umore
Se hai bisogno di guidare ogni giorno, ascoltare la musica può aiutarti a mantenere l’umore e la concentrazione giusta. Secondo uno studio di ricerca, la musica può avere un impatto positivo sul tuo umore, soprattutto mentre guidi. Di conseguenza, ascoltare musica mentre guidi può aiutarti a guidare in sicurezza.
La memoria si rafforza con l’ascolto della musica
Molti ricercatori hanno concluso che la musica può avere un impatto positivo anche sull’apprendimento e sulla memoria. I partecipanti allo studio hanno ottenuto risultati migliori rispetto a quelli che non hanno ascoltato la musica durante lo studio di ricerca.
La musica migliora l’intelligenza verbale
Un altro studio ha rilevato che 30 giorni di lezioni di musica migliorano l’intelligenza verbale nei bambini. A parte questo, 9 bambini su 10 hanno mostrato miglioramenti significativi nella comprensione delle parole e del loro significato. Oltre a questo, i ricercatori hanno anche scoperto che gli individui con formazione musicale si sono comportati meglio di quelli che non hanno ascoltato alcun tipo di musica.
Conclusione
Per farla breve, questi sono solo alcuni dei principali vantaggi dell’ascolto della musica. Sulla base di questi studi di ricerca, possiamo dire che ascoltare la musica può esserti utile per quanto riguarda la salute fisica e mentale. Non sentirti mai solo, perché la musica è vita!
